背骨labo恵比寿整体院のスタッフブログ(松崎昌輝)一覧

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背骨labo恵比寿整体院のブログ

松崎昌輝のブログ一覧

199件のブログがあります
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投稿日

2025/11/12

投稿者

松崎昌輝
- 【スマホ首を防ぐ秋のセルフケア】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。秋は、気温が下がりスマホ首の症状が悪化しやすい季節でもあります。首こり・肩こり・頭痛… 原因の多くは、うつむき姿勢でスマホを長時間見ることによって、首のカーブが失われるこ続きを見る
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投稿日

2025/11/11

投稿者

松崎昌輝
- 【長時間座る人のための「腰痛予防ストレッチ」】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。デスクワークが増え「1日の大半を椅子の上で過ごしている」という方は多いのではないでしょうか。実は長時間の座り姿勢こそが腰痛の大きな原因の一つです。今回は腰痛を防ぐためのポイ続きを見る
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投稿日

2025/11/10

投稿者

松崎昌輝
- 【気圧変化で起こる頭痛を和らげる整体アプローチ】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。季節の変わり目や雨の前に「頭が重い」「こめかみがズキズキする」と感じることはありませんか? 天気のせいだから仕方ないと思われがちですが、実は整体でその不調を和らげることができます続きを見る
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投稿日

2025/11/09

投稿者

松崎昌輝
- 【寒暖差で自律神経が乱れる?体調不良を整える整体】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。朝晩の冷え込みが強くなり、日中との気温差が大きい季節。「なんだか疲れやすい」「肩こりや頭痛が増えた」そんな不調を感じている方は多いのではないでしょうか。その原因の一つが続きを見る
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投稿日

2025/11/08

投稿者

松崎昌輝
- 【デスクワークの背中を解放!肩甲骨整体の効果】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。長時間のデスクワークで、背中が重だるく感じたり、肩甲骨まわりがガチガチに固まっていませんか? パソコンやスマホを使う時間が長い現代では、「背中のコリ」「肩甲骨の動きの悪さ」が多く続きを見る
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投稿日

2025/11/05

投稿者

松崎昌輝
- 【冬前の「冷え予防」には今から骨盤ケアが効果的】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。気温が下がり始めるこの時期、「足先が冷える」「体が温まりにくい」と感じていませんか? 本格的な冬を迎える前に、体の“土台”である骨盤まわりを整えることが、冷え対策のカギになり続きを見る
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投稿日

2025/11/02

投稿者

松崎昌輝
- 【乾燥と首こりの意外な関係|整体で整える方法】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。この時期になると、肌の乾燥は感じやすいですが、実は乾燥と首こりには意外なつながりがあることをご存じでしょうか? 首まわりの不調を感じやすい方は、体の内側の巡りにも目を向けてみ続きを見る
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投稿日

2025/11/01

投稿者

松崎昌輝
- 【朝晩の冷えで起こる腰痛の原因と整体でできる対策】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。朝晩が冷え込むこの時期に腰が重だるい、朝腰が痛いといった声が増えてきます。今回は冷えと腰痛の関係についてお伝えします。 □冷えによる腰への影響 1.筋肉のこわばり寝続きを見る
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投稿日

2025/10/31

投稿者

松崎昌輝
- 【整体で「正しい姿勢」から始めるストレッチ】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。運動不足が続くと筋肉が硬くなり、肩こり・腰痛などの不調に繋がります。しかし、急に運動を始めると、かえって体を痛めてしまうことも。大切なのは、正しい姿勢を整えてから無理のない続きを見る
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投稿日

2025/10/30

投稿者

松崎昌輝
- 【読書の秋にありがちな首肩こり対策】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。秋は気温が落ち着き、読書などを楽しむ時間が増える季節。その一方で、長時間同じ姿勢が続くことで、首や肩のこりを感じる方も多くなります。今回は、読書の秋に起こりやすい首肩こりの続きを見る