背骨labo恵比寿整体院のスタッフブログ(松崎昌輝)一覧

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背骨labo恵比寿整体院のブログ

松崎昌輝のブログ一覧

199件のブログがあります
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投稿日

2025/11/27

投稿者

松崎昌輝
- 【生理痛・PMSがつらい方におすすめの整体ケア】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。「生理が近づくとしんどい」「イライラ・頭痛・腰痛が辛い」そんなお悩みには骨格や筋肉の状態、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。今日はそれらの不調が起きる原因を解説し続きを見る
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投稿日

2025/11/26

投稿者

松崎昌輝
- 【年末に疲れを残さない今から始めるセルフケア】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。仕事納めなどで忙しくなるこの時期。気づけば肩こりや腰痛が強くなってませんか? これらを少しずつリセットしておくことで、新年を軽やかにスタートできます。今回は今から始められるセルフ続きを見る
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投稿日

2025/11/23

投稿者

松崎昌輝
- 【猫背を整えて印象UP!冬服でも美姿勢を保つコツ】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。冬になると「気づけば猫背に」という方が一気に増えます。猫背は肩こり・頭痛だけでなく、老け見えや疲れてみえる原因にも繋がります。今日は、冬でも無理なく美姿勢をキープするための続きを見る
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投稿日

2025/11/21

投稿者

松崎昌輝
- 【更年期の「なんとなくの不調」に整体ができること】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。 40代、50代に差し掛かって、肩や腰が重い、気分がすぐれない、寝つきが悪いと感じることが増えてませんか? こうした症状は多くの場合、更年期に伴うホルモンバランスの変化や自律神経の続きを見る
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投稿日

2025/11/20

投稿者

松崎昌輝
- 【首こりからくる脳疲労を整体でスッキリ解消】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。「最近集中できない」「寝ても疲れが取れない」その原因は、首こりによる脳疲労かもしれません。今回は首こりがどうして脳疲労につながるのかをお伝えします。 □首こりが脳疲労続きを見る
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投稿日

2025/11/19

投稿者

松崎昌輝
- 【睡眠の質を向上!姿勢を見直す整体ケア】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に目が覚めてしまう」。その原因は姿勢の乱れにあるかもしれません。今日は整体視点で睡眠の質を上げるために見直したい姿勢を紹介します。続きを見る
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投稿日

2025/11/16

投稿者

松崎昌輝
- 【朝起きても疲れが取れない人に必要な体の整え方】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い」「寝起きで首肩がガチガチ」そんな朝から疲れている状態は、体の回復スイッチがうまく働いていないサインです。今回は疲れが取れない人に共続きを見る
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投稿日

2025/11/15

投稿者

松崎昌輝
- 【生理前の冷えとむくみを整える骨盤ケア】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。ホルモンバランスが変化する生理前は、冷え・むくみ・だるさなどの不調が出やすい時期です。その原因のひとつが骨盤周りの血流低下。今日は整体視点で、生理前を少しでもラクに過ごすた続きを見る
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投稿日

2025/11/14

投稿者

松崎昌輝
- 【足先から温めるだけじゃない!冷え性対策の新常識】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。「靴下を重ね履きしても足が冷たい」「カイロを貼っても身体の芯が温まらない」そんな悩みを抱える女性が増えています。実は、冷え性は足を温めれば解決というシンプルな話ではあり続きを見る
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投稿日

2025/11/13

投稿者

松崎昌輝
- 【在宅ワークで悪化する骨盤の歪みを放置しない理由】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。リモートワークが当たり前になった今、「長時間座りっぱなしで腰が重い」「骨盤まわりが硬く感じる」――そんなお悩みを感じていませんか? 実は、その原因の多くは骨盤のゆがみにあります。続きを見る