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カラダドクター整体院のブログ

おすすめメニューのブログ一覧
  • 140件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2017/09/08
    投稿者
    大井 可愛
    • 腱鞘炎も日頃のケアが大切です。

    • 腱鞘炎についてのお話しです。 腱鞘炎は、『腱鞘』が炎症している状態です。 腱鞘ってどこにあるかわかりますか? 腱の周りにパイプの様に包んでいる部分のことです。 主な働きは ・腱の動きがスムーズに行える様に ・腱が浮き上がらな 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2017/09/06
    投稿者
    関口明光
    • 体温と免疫力

    • 自分の平熱は知っていますか? 最も健康とされる平熱は36.5℃~37℃だそうです。 ここ50年ぐらいで日本人の平熱は、1℃近くも下がっているそうです。 原因は筋肉量の低下だと考えられています。 現代では35℃台の人は結構いると思いま 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2017/09/02
    投稿者
    関口明光
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2017/09/02
    投稿者
    関口明光
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2017/09/01
    投稿者
    関口明光
    • 目の疲れ

    • 長時間のパソコン作業や読書、携帯電話の画面を見続ける・・・。 などで目が疲れる、といった経験は1度はあると思います。 人の目は年を取るにつれて、焦点を合わせる力が衰えていきます。 特にメガネやコンタクトをしている方、老眼の方は焦点 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2017/09/01
    投稿者
    大井 可愛
    • 身体の内側から乾燥を予防しましょう。

    • 少しずつ暑い日が減ってきて、秋のおとずれを感じる日が出てきましたね。 秋は湿度も低くとても過ごしやすいので、好きな方も多いのではないでしょうか。 涼しくなってくると気になり始めてくるのが『乾燥』です。 乾燥肌は、シワの原因にもなります 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2017/08/30
    投稿者
    関口明光
    • 炭水化物ダイエットの落とし穴

    • 最近、何かと話題の炭水化物ダイエットですが、 私も実践したことがありますが、めちゃめちゃ効果ありました! 2か月で13キロ落ちましたよ。 では、なぜ炭水化物ダイエットは効果があるのかというと、 私たちは生きる上でエネルギーが必ず 続きを見る
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    投稿日
    2017/08/30
    投稿者
    関口明光
    • 冷え性対策でおススメの食べ物を紹介!!

    • 女性は男性より筋肉量が少ないので、多くの方が「冷え」を感じているのではないでしょうか。 そんな悩みの一つである「冷え」の対策についてです。 今日はそのおススメの食べ物を紹介します。 昔からショウガは身体を温める効果があると言われて 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2017/08/30
    投稿者
    関口明光
    • 口内環境の問題は全身に影響するんです!

    • 最近話題となっている腸内環境。 小腸は第二の脳とも呼ばれたり、免疫機能を司るとても大切な機能です。 今回は口内環境です。口内フローラとも呼ばれています。 口内フローラにも悪玉菌や善玉菌が存在していて、このバランスがとても大切に 続きを見る
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    投稿日
    2017/08/30
    投稿者
    関口明光
    • オスグッド病のメカニズムとケア

    • 「オスグッド病」とは、「オスグッド・シュラッター病」とも言われます。 スポーツをしている小中学生のお子さんや兄弟がいる方は、一度は耳にしたことのある言葉だと思います。 または、自分がまさにそうでしたという方もいるのではないでしょうか。 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2017/08/30
    投稿者
    関口明光
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2017/08/26
    投稿者
    大井 可愛
    • 体幹を鍛えて秋に備えましょう。

    • また暑い日が戻ってきました。 夏が涼しかったので体調崩しやすいので、体調管理に気を付けてください。 残暑が終わると美味しい食べ物がたくさんある季節『秋』がやってきますね。 今のうちから体幹を鍛えて、秋に備えましょう 開始ポジショ 続きを見る
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    投稿日
    2017/08/25
    投稿者
    大井 可愛
    • 太りやすくなった理由~姿勢編~

    • 太りやすくなる理由に『不良姿勢』があります。 なぜ姿勢が悪いと太りやすくなるのか? 1つ目の理由は、筋肉です。 筋肉には、「白筋」と「赤筋」の2種類あります。 白筋とは、白く見えるので白筋です。 主に瞬発的な動作をする時に働く筋肉 続きを見る
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    投稿日
    2017/08/25
    投稿者
    大井 可愛
    • 下半身のだるさを解消。

    • 下半身のだるさを経験したことのある方は多いのではないでしょうか。 夕方になるとパンプスや靴がきつく感じたり、重く感じる時ってありますよね。 何らかの原因で循環不良(血液やリンパの流れが悪くなる)が起きているからです。 骨格の歪み、姿勢 続きを見る
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    投稿日
    2017/08/24
    投稿者
    関口明光
    • 熱中症対策していますか?

    • 暑い日が続くと気になってくるのが『熱中症』です。 熱中症とは、暑熱環境下においての身体適応の障害によっておこる状態の総称です。 ①めまいや顔のほてり 暑さで体温が上昇すると体温を下げようと皮膚の血管が広がります。 すると全身の血 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2017/08/24
    投稿者
    関口明光
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2017/08/24
    投稿者
    関口明光
    • 甘酒のミラクルpowerには理由があった!!!

    • 「甘酒」って江戸時代では夏の栄養ドリンクとして飲まれていたんですよ。 冷たくしたり熱くして、夏の暑気払いとして飲まれていたそうです。 最近では「飲む点滴」とも言われ、見直されています。 モデルや女優さんも飲んでいることから、美容目 続きを見る
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    投稿日
    2017/08/24
    投稿者
    関口明光
    • 気になる背中の張りの原因は?

    • 背中の張りにはいろいろな原因があると考えられています。 筋肉の疲労からくるものから、 胃・肝臓・腎臓・大腸などの内臓からくるもの。 生活環境や職場の人間関係や環境からくるストレスからくるものなどです。 これらのことを考えて、急に 続きを見る
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    投稿日
    2017/08/24
    投稿者
    関口明光
    • 活性酸素の摂りすぎは身体をさびさせますよ!

    • ワインは作る過程でブドウに含まれている成分をほとんど中に取り入れている為、 ブドウのミネラル、ビタミン、ポリフェノール、多く含まれており、 体内の抗酸化作用、血圧降下、殺菌作用、抗ガン作用等、多くの効果 が期待されます。 食品に含 続きを見る
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    投稿日
    2017/08/24
    投稿者
    関口明光
    • 肩の張りと舌の関係

    • よく病院に行くと舌をベーっと出しますよね。 でも、舌を見るだけだは、なかなかわからないことも多いそうです。 舌は全部が筋肉で出来ていて、ある意味筋肉の塊なんです。 よく、焼肉屋さんに行くと注文する「タン」、牛や豚の舌ですよね。 続きを見る

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