ファスティング デトックス祭り1Weekプログラム 1(2022年04月20日 11時53分) Re.Ra.Ku イトーヨーカドー能見台店

こんにちは
Re.Ra.Kuイトーヨーカドー能見台店です。
今回は私は店舗スタッフと一緒にデトックス祭りにチャレンジしたのでそのことを少しづつご紹介しています。

皆さまファスティングの経験はありますか?
私は 初めて『デトックス1weekプログラム』にチャレンジしました!今回私がやったプランはファスティング前日夜から準備をし、2日間は固形物を食べず、プロテインを1日3食×2日間と水や炭酸水のみ。
4日目からは回復期としお粥と少しづつ固形物に戻していくという1週間のプログラムでした。
ここ数年『ファスティング』という言葉は耳にしていたものの…断食?腸内環境がよくなる?くらいの知識しか持っておらずの初心者のスタートでしたが、 Re Ra Kuが開発しているアプリ『Lav』を使ってトレーナーを選び、チャットで連絡をしながら指示通りの生活、食事、運動、体重、睡眠など共有し、いつでも気軽に連絡がとりあえる心強いアプリでよかったです。
私は、ファスティングはもちろん初めて!ちゃんとしたダイエット経験もないので、少し不安もあり、、、この『lav』のアプリでトレーナーに気軽に質問しアドバイスをもらったり、ほめてもらったり、指導いただいたり…と1週間頑張る事が出来ました!
1人でやっていたらきっと三日坊主で終わっていたかもしれません…(笑)
トレーナーとのチャットのやりとりは本当にありがたかったです!ファスティングに興味のある方、気になるけど少し不安方にはおすすめのアプリです!!

それでは今回はここまでで～
数回に分けてファスティングの話をお伝えしていきたいと思っております。

本日12:00より2名さまご案内時間ございます。
お気軽にお問い合わせください。

次回はファスティング準備期からお伝えしたいと思います♪