Re.Ra.Ku イーアス高尾店のスタッフブログ(青柳ゆみ)一覧

お気に入り追加

Re.Ra.Ku イーアス高尾店リラクイーアスタカオテン

MAP

今日OK
明日OK

営業時間 10:00～21:00(最終受付20:20)

東京都八王子市東浅川町550-1 イーアス高尾2F

最寄り駅：JR中央線(快速) 高尾駅南口から徒歩6分

口コミ40件

空席確認・予約にすすむ

予約 042-629-9607

Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ

青柳ゆみのブログ一覧

520件のブログがあります
- 前へ
- 12/52ページ
- 次へ

プライベート

投稿日

2024/11/01

投稿者

青柳ゆみ
- さつまいもの最強メリット!
- こんにちは! リラクイーアス高尾店青柳ゆみです。さつまいも。。。。美味しい季節になってきましたね(^.^) アイスやスイーツなどにさつまいもがトッピングされていて栗と共に秋の味覚の代表になってますが私はなによりもシンプル続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/31

投稿者

青柳ゆみ
- 10/31 水泳で肩甲骨をストレッチ!
- こんにちは! リラクイーアス高尾店青柳ゆみです。天気が良くても夕方から風が冷たくなってきて刻一刻、秋さしくなっている毎日ですね。寒いからといってじっと横たわっていても疲れた体が楽になるわけでもなく。。。。(笑) プール続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/20

投稿者

青柳ゆみ
- 10/20 ハーブでデトックス!
- こんにちは! リラクイーアス高尾店青柳ゆみです。朝晩の寒暖差が激しく、洋服タンスを見つめながら、何を着て出ていこうか?と迷う毎日です。。。。気温の変化についていけず、汗をかいたり、冷えたりで体がダルイ季節でもあります。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/17

投稿者

青柳ゆみ
- 自分でやろう!巻き肩のセルフストレッチ
- こんにちはリラクイーアス高尾店青柳ゆみです。今日は巻き肩に効果がある自分でもできる簡単ストレッチのご紹介! 背筋を伸ばし、胸を張った姿勢でたちます。両手を後ろに回し、手のひらを合わせます。肩甲骨を引き寄せるようにして続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/10

投稿者

青柳ゆみ
- 巻き肩のセルフチェック!
- こんにちはリラクイーアス高尾店青柳ゆみです。今日は自分が巻き肩かどうかのセルフチェックです。(^^)/ ○ 鏡の前に横に向いて立ちます。バンザイをして腕をまっすぐ伸ばして上にあげます。横から見て腕が耳より後ろにあ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/09

投稿者

青柳ゆみ
- 私巻き肩なんです
- こんにちはリラクイーアス高尾店青柳ゆみです。女性に大変多いのが『巻き肩』かくいう私も巻き肩です巻き肩とは肩甲骨が前方に突き出すことで胸郭が圧迫され、背中が丸まった状態のことを言います。巻き肩の原因の一つは姿勢の続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/07

投稿者

青柳ゆみ
- 自分でできる簡単ストレッチ NO5
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。今日のストレッチは太もも前(脱退四頭筋)です。立っている時、座っている時、歩いたりしている時などほとんどの動作で使う筋肉です。 1 膝を折って座る 2 体を後続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/06

投稿者

青柳ゆみ
- 10/6 自分でできる簡単ストレッチ NO4
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。今日は、股関節(腸腰筋)のストレッチです。この筋肉は股関節を曲げる動きを担っており、デスクワークなど長時間座る姿勢や階段を登る際に使われます。 1 片膝たちに続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/05

投稿者

青柳ゆみ
- 自分でできる簡単ストレッチ NO2
- こんにちは ReRaKuイーアス高尾店青柳ゆみです。今日はお仕事の合間に、お風呂上りに、自宅でも簡単にできるストレッチのご紹介です(^^♪ 大胸筋(胸の筋肉)のストレッチです。 1 前腕(肘～手首までの部分)を壁にあ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/09/23

投稿者

青柳ゆみ
- お顔のほうれい線気になりませんか?
- こんにちはリラクイーアス高尾店青柳ゆみです。今日はいつものアイヘッドケアにプラスお顔の表層筋をほぐしていく【グレードアップアイヘッドケア】のご紹介です。ふと気がつくと最近笑ってないな。。。。会話が少なくなってるな続きを見る