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Re.Ra.Ku イーアス高尾店

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:20)

東京都八王子市東浅川町550-1 イーアス高尾2F

最寄り駅：JR中央線(快速) 高尾駅 南口から徒歩6分

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Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ

青柳 ゆみのブログ一覧
  • 583件のブログがあります
  • たべすぎ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/12/11
    投稿者
    青柳 ゆみ
  • 温める筋肉
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/12/10
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 筋肉を緩める3つのポイント!

    • こんにちは ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです。 今日は筋肉をゆるめるポイントのご紹介です(^^)/ 1 筋温をあげる。血流を促進すること。 運動などで体を温めるのも良いですし、何より効果的なのはお風呂で温まることなど 続きを見る
  • お肌の代謝
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/11/29
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 代謝ってなに?

    • こんにちは! リラクイーアス高尾店 青柳ゆみです(^O^)/ 今日は代謝のお話です。 代謝とは生きていることそのものです!(笑) 代謝には、食べ物の栄養をエネルギーに変える【エネルギー代謝】と 古くなったものが新しいものに 続きを見る
  • 睡眠
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/11/28
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 睡眠ちゃんと、とってますか?

    • こんにちは! リラクイーアス高尾店 青柳ゆみ です(^O^)/ 今日は睡眠のお話です。 睡眠の目的は脳の休息と体内の修復です。 適正な睡眠時間は6～8時間とされています。 睡眠時間が4時間以内の人は7時間以上の人に比べて肥満に 続きを見る
  • 食べ過ぎ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/11/26
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • デトックスってなに?

    • こんにちは! リラクイーアス高尾店 青柳ゆみ です(^O^)/ 今日はデトックスについてのお話です。 体にとって必要不可欠なのはなんと毒素にもなってしまう【酸素】と【糖質】です。 酸素がないと細胞は生きられないけど、ありすぎ 続きを見る
  • 肌ケア
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/11/24
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 11/24 代謝ってなに?

    • こんにちは! リラクイーアス高尾店 青柳ゆみです(^O^)/ 今日は代謝のお話です。 代謝とは生きていることそのものです!(笑) 代謝には、食べ物の栄養をエネルギーに変える【エネルギー代謝】と 古くなったものが新しいものに 続きを見る
  • ホットアイマスク
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/11/21
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 11/21 目の疲れに温活ホットピロー

    • こんにちは! リラクイーアス高尾店 青柳ゆみ です(*^-^*) 今年も、秋から冬にかけてお身体を温めながらほぐす、温活ケアが始まりました。 長時間のパソコンなどのお仕事で疲れた目を温めながらのアイヘッドケアはぜひともおススメ 続きを見る
  • 紅葉
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/11/19
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 好きな紅葉スポットは?

    • こんにちは! リラクイーアス高尾店 青柳ゆみです。 11月も前半になると毎年紅葉の季節で色鮮やかに山や森林が染まりますよね。。。。(#^.^#) 今年は暖冬でどうやら赤や黄色に色好くのが遅いようです。 関東近郊の紅葉も日帰り 続きを見る
  • お風呂
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/11/17
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 寒暖差の乱れる季節、自律神経を整える

    • こんにちは! リラクイーアス高尾店 青柳ゆみです。 今年の秋は、昼間と夜の寒暖差が激しかったり、冬の冷たい雨風を感じたかと思えば 夏日が来たりと、気温や気圧の乱れが激しく体も疲労してますね。。。。( ;∀;) 今日は自律神経 続きを見る
  • パック
    プライベート
    投稿日
    2024/11/15
    投稿者
    青柳 ゆみ

    • 季節の代わり目は肌が荒れやすい。。。

    • こんにちは! リラクイーアス高尾店 青柳ゆみ です。 冷たい風が吹いてきてそろそろ乾燥の季節になってきました。 でも今年は、日が照っていて日焼け止めいるの?ってくらい夏日だったり、 汗をかいたと思ったら急に寒くなり乾燥したり 続きを見る
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