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膝の軟骨のすり減り、その原因と対策を徹底解説!
- 膝の違和感や痛みに悩む方、軟骨のすり減りが原因かもしれません。 今回は、その主な原因と日常生活でできる対策、さらにサポートになるサプリメントについてお話します。 膝の軟骨がすり減る原因とは? 1.加齢:軟骨は年齢とともに弾力性 続きを見る
belle gardenのブログ
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プライベート- 投稿日
- 2024/12/16
- 投稿者
- 小山
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プライベート
- 投稿日
- 2024/11/06
- 投稿者
- 小山
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コレステロールと食生活
- こんにちは! 今回は、コレステロールを下げたいと考えている方に向けて、日常生活で取り入れやすい方法をご紹介します。コレステロール値が高いと心疾患や動脈硬化のリスクが高まるため、健康な生活を維持するためにも早めの対策が大切です。 1. バ 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/10/31
- 投稿者
- 小山
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Happy Halloween!!
- Happy Halloween!! 本日、お客様からとっても可愛いお菓子を頂きました! お心遣いに感謝いたします! 一つ一つが愛らしく、食べるのがもったいないくらいです。。 皆様も素敵なハロウィンをお過ごしください(*^^*) 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/10/19
- 投稿者
- 小山
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オメガ3で健康をサポート!
- 更年期の心と体のバランスを整えるために、日々の食生活に「亜麻仁油」や「えごま油」を取り入れてみませんか? 日々の生活で不足しがちなオメガ3脂肪酸を、簡単に補える方法としておすすめしたいのが「亜麻仁油」と「えごま油」です。 これらの油 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/10/16
- 投稿者
- 小山
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深呼吸で心も身体もリフレッシュ!!
- 深呼吸で心も身体もリフレッシュ! 深呼吸は、身体の酸素をしっかりと取り入れ、リラックス効果を高めるだけでなく、姿勢にも大きな影響を与えます。浅い呼吸が続くと、背中が丸まり、肩こりや猫背を引き起こしやすくなりますが、深い呼吸を意識するこ 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/10/09
- 投稿者
- 小山
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温活でココロと身体を整える
- 毎月訪れる生理が辛く感じることはありませんか?生理痛や生理不順で悩んでいる方は、体の冷えや血行不良が原因の一つかもしれません。今回は、温活を取り入れて心地よく体を整える方法として、ハーブ蒸しや骨盤矯正の効果についてお伝えします。 ◎温 続きを見る
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