女性の味方～ハーブティーのススメ～(2017年11月08日 10時58分) Body Balance 市ヶ谷整体院

こんにちは!
市ケ谷整体院の山下です!

肌寒いこの季節。
寝る前に一杯ハーブティーを飲むのが日課なんですが
美味しいだけでなく健康効果も期待できるんです!

なんといってもおススメはカモミールティー。

カモミールには神経を鎮めるリラックス作用のある薬草なので疲労回復や睡眠導入効果があります。
お仕事の合間の休憩や就寝前には最適なハーブティーと言えます。

他にも抗酸化作用や抗炎症作用、身体を温めて発汗を促す効果がありますので美容にも最適!


ただ注意して頂きたいのがカモミールティーはカフェインが入っていない為に妊婦さんに向いていると思われがちですが、カモミールには子宮収縮作用があるので妊娠中(特に妊娠初期)は控えた方がよいでしょう。


そしてハーブティーが少し苦手な方にはジャーマン種という種類の方が
甘くて癖がありませんので試してみてはいかがでしょうか?
ダブルの抗酸化作用でハチミツを入れてみても良いですね!

この寒い季節、是非ハーブティーで温かくして乗り切りましょう(^^)