オイルアロマリンパケア 蒼流のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/12/12 11:51
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自律神経を整える食事はこれ
From 長村 充
刈谷市の整体院より
こんにちは
連日全国で感染の拡大が報道されて
みなさん大変やと思いますが
with コロナの時代なので
コロナありきでどう生活するか
という時代にきてますよね。
なので僕も時代にそって
健康のことを配信し続けていこうと思います。
今日は健康といえば
食事がその一つですよね。
みなさんは普段何を食べていますか?
食べるものによっては
免疫力アップにも繋がります。
でもジャンキーなものばかり食べていたら
太ったり成人病になったりと悪い方向にいきますよね。
なので何をどれくらい食べるかによって
かなり変わると思います。
今日は自律神経を整えるために必要な
「セロトニン」
という脳の神経伝達物質に
必要な栄養の話をさせて頂きます
日本人なら絶対食べているもの
なのですが、
いったいなんだと思いますか?
答えは
「味噌汁」「納豆」「卵」「ご飯」
「バナナ」など
日本のザ・朝食です。
みなさんもほぼ食べたことがあるのではないでしょうか?
これ免疫力アップにも繋がるので
ぜひ積極的にとって見られるといいと思います。
ー 整体院 青空 院長 長村
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