低体温は免疫力を下げる(2023年01月09日 09時09分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From 田中由香
整体×オイルリンパマッサージ
蒼流より


寒さが厳しくなり、更に来週には寒波がやってくるそうで、
とても冷えを感じてませんか?

寒さを感じる感覚は人それぞれ、
特に低体温の方は、冬は苦手って方多いのでは、

最近は、生活環境の変化から、
日本人の平熱はどんどん低くなっているようです。

冷えが、お身体にどんな影響をもたらすのかというと、
色々ありますが、免疫力も下がるようです。

体内の免疫細胞は、36.5℃以上の体温で働きやすくなり、
36℃未満だと、活発が弱まります。

体温低い方は要注意
なるべく冷やさないように、平熱を上げる習慣にしていきましょう。

低体温になりやすい人
・食事を抜く、適度に済ませる
・運動不足
・冷たいものを、よく飲みよく食べる
・入浴はシャワー
。肌の露出多い
。夏場冷房の効いた部屋で長時間過ごす

このようなことに気を付けて、冷えを予防していきましょう。
また、当店のリンパマッサージもおすすめです。

整体×オイルリンパマッサージ
蒼流 院長 田中