深い眠りを得るために(2023年01月25日 10時24分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From 田中由香
整体×オイルリンパマッサージ
蒼流より


美肌を保ちたい、老化を防ぎたい、健康を保ちたい、
なりたい願望は様々ですが、
それには、まず睡眠が大事。

ですが、時間にこだわっている方いませんか?
午後10時～深夜2時までのゴールデンタイムに寝れてないから、
よくないのではと思っている方、

睡眠で一番大事なのは、時間帯ではなく、深い眠りです。
深い眠りを得ることが、成長ホルモン分泌に有効です。

特に寝始め、最初の睡眠周期に深い睡眠をとっていれば、
成長ホルモンは変わらず分泌されます。

なので、ライフスタイルに合わせた睡眠時間の設定を。

または当店のリンパマッサージで、自律神経にアプローチし、
深い眠りのお手伝いをさせていただきます。

ご興味のある方は、是非ご来店ください。

整体×オイルリンパマッサージ
蒼流 院長 田中