下腹ポッコリは血流の大敵(2023年04月15日 11時14分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From 田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流

最近、下腹部が出てきて、気になっています。
特に、食べ過ぎているわけでもないのに、、


そんな方は、胃腸が弱っていて血がつくれていないかもしれません。
前回は血流のお話をしましたが、下腹部ポッコリにも、血流問題が潜んでいるかもしれません。


下腹部がポッコリ出ているのは、決して脂肪だけが原因ではありません。
その他、宿便がたまっているのではと思う方もいると思います。


ですが、そんな方に多いのは、内臓下垂だと思います。


筋肉が弱ってくると、位置を支えられなくなり、下へと下垂し、
下がると同時に内臓の働きも下がります。


下垂がおこりやすいのは、胃や腸です。
胃や腸が働きが悪くなると、胃の強い収縮も、それに続く腸の掃除もできません。
それにともない、血が作れない状態へとつながります。


その他、内臓の一番下にある子宮にも悪影響を与えます。
子宮の圧迫で、女性の力も下げてしまうことにもなります。


良くないことばかりで、こわいですよね、


そんな方は、解決する方法は二つです。

1.早食いや、大食いをやめること
2.筋肉を鍛えること


筋肉を鍛えるといっても、腹筋するわけでもなく、
大事なのはインナーマッスルです。


それは深い腹式呼吸にあります。

お腹を膨らまし息をしっかり吸う。
お腹をへこませながら、しっかり背中とお腹がくっつくぐらい息を吐く。
凹ませた状態で30秒キープする(浅い呼吸OK)


この動きを一セット三回くらい行います。
簡単なので、家事の合間などに試してみてはいかがでしょうか。


または、当店では、内臓の位置も調整いたします。
気になる方は、是非お越しくださいませ。







りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 院長 田中