元気な血を増やすための眠り方(2023年04月21日 13時41分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流より


元気な血を増やすためには、胃腸を元気にし、栄養がとれるようになり、血を作る力が回復してくれば、
その後、血を増やすためコツがあります。

「夜二十三時までに眠る」
それが大事みたいです。

東洋医学では、一～三時が血をつくる時間で、この時間に寝ていない状態が続くと、血が作られないだけではなく、血の浄化もできにくくなるそうです。

眠らないと血が作れない。増やせない。
血を作ることに影響します。

こんな方いませんか?
「たくさん夢を見る」

そんな方は、熟睡ができず眠りが浅くなっているかもしれません。
あまりたくさん夢を見るようだと、夜間に精神を回復させることができなくなり、精神状態が良くない状態になりがちです。


解決策として、まずは遮光カーテンを開けてレースのカーテンで眠る。
そして起きた後は、太陽の光を五分ほど浴びましょう。
その他、睡眠の質をよくするには、お風呂はかかせません。


少し、気にされて過ごされるのも良いかと思います。
または、オイルリンパマッサージで睡眠の質をあげていきましょう。


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りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 院長 田中