サウナで整う=自律神経整う(2023年09月15日 12時49分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流より

こんにちは、
サウナ人気はすっかり定着してきましたが、
今やスパ要素も充実した女性も楽しめる施設が増えてきましたね、

川沿いのサウナで整えて、川にザブーンなんて気持ち良さそうですが、
まだ行けていない私は、そんな施設にも憧れます。

「サウナ」で整うという言い方がありますが、
何故整うかというと、自律神経が関与しています。

高温のサウナで体を温めて、水風呂や水シャワー、外気浴で体を冷ます。
それを複数回繰り返す、ということが自律神経に良いとされています!


温度変化によって血流が良くなり、体調も整う感じです!

何となく疲れている、興奮して眠れない日が続いている時は、
自律神経が乱れていたり、働きが悪くなっています。

この、サビついて動いてない状態、サビを取り、スイッチをオンにすることが、
「整う」ことです。

入り方としては、1回7分間サウナに入り、その後シャワーを浴び休憩する。
これを2～3回繰り返すのが良いそうです。
皆さんも試してみてはいかがでしょうか!

または、私のようにサウナ行けてない方おりましたら、
当店のオイルリンパマッサージで自律神経を整えて行きましょう(^^♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 田中

PS
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