モヤモヤ思考(2024年01月05日 10時58分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

毎日の災害ニュースに心が痛むと同時に
自分の住んでいるところで起きると思うと
怖くなります。

災害のニュースばかり見ていると
無意識に心配や不安を感じます(+_+)

不安は常に自分につきまとっていますが、
自分に行動を起こさせる大きな原動力です。

もし自分の住んでいるところで地震が来たら…
こうなったらどうしよう…などの思考が不安を
招きます。

しかし、その不安から早めの行動ができる良さも
あるので無理に不安を消そうとしなくても大丈夫です♪

心配も度が過ぎると自分を追い詰めることになります。
心配性の方は、「心配して準備したおかげで何も起こら
なかった」と思い心配が慢性化するケースが多いそうです。

もし、漠然とした不安を感じていたり日常的に心配して
しまう方はノートに書きだすと自分を悩ませているものが
はっきりしてくるのでおすすめですよ(^-^)

身体の健康も大切ですが、自分の思考や
メンタルを整えることも大切なのでモヤモヤ
したときは自分の時間を作ってあげてくださいね。

リラックスしたい方は、ぜひ当店に
ご来店くださいませ。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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