効果的な疲労回復ストレッチ!(2024年03月27日 10時56分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流

こんにちは、
健康を保つ目的の「ストレッチ」

「ストレッチ」には、柔軟性の向上や
疲労回復、リラックスなど、

体に嬉しい、様々な効果や、
メリットがあります。

お客様の中にも、
疲れると、「ストレッチ」しています。
股関節だけは、いつも「ストレッチ」しています。

色々な声が聞こえてきますが、
やり方として、間違えてしまうと、
「逆効果」になるので、

今までなんとなく「ストレッチ」していた方、
「ストレッチ」しているけど効果を感じていない、

逆に痛みが出てしまう方、そんな方は、
やり方が、間違っているかも知れません。

「ストレッチ」と聞くと、
筋肉を伸ばす運動だけと、思っていませんか?

伸びた筋肉をさらに伸ばし、
負担をかけると痛みがでます。

伸びた筋肉の疲れをとるには、
「筋肉を緩める運動」が必要です!

その緩めるコツは、
動かしたい方向とは逆の向きに、
力をかけるストレッチをすることです。

詳しくは、またお伝え致しますね。

当店では、伸びきった筋肉、縮こまった筋肉、
それぞれ読み取りながら施術していきます。

気になる方は、
当店に一度ご来店下さいませ(^^♪

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 田中

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