こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。
作業で頭をよく使ったり考え事が多いと
頭が疲れますよね。
CMでもたまに聞く「脳疲労」
目や耳から大量に入ってきた情報を脳が
処理しきれず、集中力が続かなかったり
仕事のミスが生まれやすくなる状態です。
この状態が続くと、自律神経の乱れやうつなど
身体に影響を与える可能性が高いです(;_:)
もう一つ言われるのが「脳のオーバーヒート」
自律神経に負荷がかかり頭の中に熱が
こもってしまい脳が疲れオーバーヒートを
起こしのぼせや疲労感、頭痛が生じる状態です。
脳が疲れる原因は、
・スマホやパソコンの使いすぎ
・睡眠不足
・精神的ストレス
・日常のタスクの多さ
などです!
回復させる方法は、
・リラックスタイムを増やす
・スケジュールを管理する
・睡眠の確保
・深呼吸
がありますが自分なりの方法を
見つけることもおすすめです♪
毎日忙しくあまり休めない方は、
当店のヘッドスパで癒されませんか?(^^)
頭皮をほぐし血行を良くすることで
頭の重だるさや目の疲れに効果が
期待できます!
ぜひ一度ご来店くださいませ。
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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