謎の全身だるさとは?(2024年04月22日 21時47分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

今週も一緒に乗り切りましょう～!
たまに凝ってる感じではない体のだるさ
を感じます。

思い当たることがないと改善したくても
難しいですよね。

主な原因は、自律神経の乱れや内臓疲労と
体の内側から来ていることが多いです。

それは生活習慣と関係があり、
・偏った食事
・睡眠不足
・月経周期
・飲酒、たばこ
・ストレス
などが引き金となっていることがあります。

睡眠不足やストレスは自律神経の乱れに
つながり、偏った食事や飲酒、たばこは内臓
疲労につながるため日頃の意識が大切!

なぜなら、このだるさが続くと慢性化しやすく
なるだけでなく便秘や頭痛と他の不調も招く
可能性があるからです(+_+)

ですので、入浴や良い香りでリラックスする
時間を作ったりストレッチで副交感神経を
優位にしてあげるのがおすすめです♪

食事は、発酵食品や食物繊維など
腸に優しいものを意識してみてくださいね。

当店では、リラックスしたい方はオイルリンパ、
内臓の不調や姿勢改善、痛みなど気になる方は
もみほぐしを選ぶ方が多いです◎

気分に合わせてぜひご利用くださいませ。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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