生理中の過ごし方♪(2024年05月03日 08時52分) オイルアロマリンパケア 蒼流

こんにちは!
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流の奥田です。

皆さんは、生理中の食事や生活で
何か気を付けていることはありますか?

この一週間は体がだるいことが
ありますが小さな意識で過ごしやすく
なるかもしれません♪

1.
冷たい飲み物や刺激物など、お腹を
こわすようなものは避けた方がいいでしょう。

特にアルコールは出血を促進する働きがあり
ますので、お酒の飲みすぎには注意!

また、タバコは血管を収縮させる作用が
あるので生理の不快な症状を重くすると
言われています。

2.
きつい下着やハイヒール、ベルトなど
締め付けるものは血行が悪くなりさらに
浮腫みにつながることも、、

3.
簡単なストレッチと温かい食事で
体を冷やさないようにする

気温が上がってきてますが、常温や
温かいものを摂り、浮腫みケアをし
てあげましょう。

当店では、出血が少ない場合や体調
面が大丈夫であればオイルリンパが
可能です◎

心配な方は、もみほぐしで骨盤まわりや
普段の肩こりなどのケアがおすすめ!

お仕事が始まる前にお体を整えませんか?
ぜひお待ちしております(^-^)

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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