意識するとカラダは変化!(2024年05月10日 08時01分) オイルアロマリンパケア 蒼流

From田中由香
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流

こんにちは、
朝は気持ちよく起きれていますか?

日々快適!
そんな状態でいられると、
良いのですが、

特に、私ぐらいの年齢になると、
なかなかそうもいかず、
何かしらの不調があります。

若いうちは乗り切れていた身体の不調、
健康でいるために、何が必要か?

深く考えた事ありますか?

長引く不調を抱えた方は、
他人事ではないですね、

そこで健康でいるために、
意識したいこと、それは呼吸です!

まずは簡単な呼吸から、
意識されてみて下さい!

所で皆さん、
呼吸の常識知っていますか?

呼吸は酸素を多くとり混めば、
良いと思っていませんか?

それは違うようで、
酸素がありすぎると、

身体は大丈夫だと思い、
身体の機能がさぼるそうです。

酸化ヘモグロビンが、
各種細胞に酸素を送らない、
そんな状況になります。

意外に現代人は、
上手く呼吸が出来ていないみたいです。

健康には呼吸?
そんなに関係があるのかと、
思いがちですが、

上手く息を吸えると、横隔膜も動き、
肺も活発になり、内圧も高まります。

内圧が高まっている時は、
体幹が使えるので、
結果姿勢の安定にもつながります。

呼吸の話、
乱れた呼吸でどんな不調がおこるか?
次回お話致します。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージ蒼流 田中

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