春になると眠くなるにはなぜ?(2026年03月27日 18時34分) リンパマッサージ SOURYU

こんばんは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

いつの間にか金曜日で1週間が経っていました。
3月もあと少しでとても早いなあと今月も
感じています。

最近、暖かくなってきたからなのか
毎日眠い、、、 zzz

なので寝る前に本を読もうと思っても途中で
寝てしまい全然内容が入りません(°_°)

しかし春の眠気にはいくつか理由があります
→自律神経の乱れ
春は寒暖差が激しく、体温調節を担う自律神経が
フル稼働しています。この負担によってバランスが
崩れてだるさや眠気が出やすくなります。

→環境によるストレス
新生活や人間関係の変化が多い時期。
知らないうちにストレスが脳疲労につながり
眠気として感じることも。

→睡眠の質の低下
日照時間が長くなることで体内時計が乱れ、睡眠の
質低下につながります。

そんなときにおすすめなのは
☆リンパマッサージ60分 or 90分
☆もみほぐし60分+ヘッドスパ30分

体が整うことで自律神経も整いやすくなります♪
お家では、太陽の光を浴びたり軽い運動、短時間の
お昼寝で対策してみてくださいね◎

ぜひお気軽にご来店くださいませ^^
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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