無意識の食いしばりに注意!(2026年05月13日 21時06分) リンパマッサージ SOURYU

こんばんは!
リンパマッサージSOURYUの奥田です。

暑い日が増えてきましたが
体調は大丈夫ですか?

私は、最近無意識に歯を食いしばっている
ことに気づきました!

寝ている間だけかと思ったのですが、
事務作業をしているときもしていて
びっくり!

首や肩が疲れやすいのは
もしかして食いしばりも関係
あるのでは?とふと思いました。

主な原因は、
・ストレス、緊張
・姿勢の悪さ
・かみ合わせの問題
・集中時のクセ

この食いしばりは、エラの張りだけでなく
・肩こり
・首コリ
・頭痛
・顔のむくみ
につながるため、肩こりの原因が食いしばりだった
という方も少なくありません。

改善方法としては
☆歯を離す、顎の力を抜く意識
☆首や肩をほぐす
☆環境を整える
☆顎周りをほぐす
がおすすめです!

SOURYUでは、
もみほぐしやヘッドスパがおすすめなので
気になる方はぜひご利用くださいませ(^^)/
お待ちしております!

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
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