(15/18ページ)PHYSISのスタッフブログ(大山栄江)

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PHYSISのブログ

大山栄江のブログ一覧

171件のブログがあります
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おすすめメニュー

投稿日

2020/01/28

投稿者

大山栄江
- 鍋の定番食材★白菜の効能
- 寒い冬に食べたくなる鍋料理☆ 鍋料理によく出てくる白菜には、美肌効果や風邪予防になるビタミンC、余分な塩分や水分を体外に排出し、むくみに効果のあるカリウムなど女性に嬉しい栄養素が含まれています(#^^#) 白菜は豚肉続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2020/01/24

投稿者

大山栄江
- 睡眠に導く呼吸法
- 睡眠は健康的な生活をおくる為最も大切なこと(#^^#) ゆっくりと呼吸すれば、リラクゼーション反応を起こし精神的にも肉体的にもリラックスし、より深く眠りに陥りやすくなります☆ 睡眠の質を上げるのにぴったりの呼吸法が 478 続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2020/01/18

投稿者

大山栄江
- ヘッドマッサージの効果
- パソコン・スマホの使用で眼精疲労や緊張型頭痛・肩こり・首こりがつらい方に特に受けて頂きたいメニューがヘッドマッサージになります♪ ヘッドマッサージは頭皮だけではなく、全身の血流が良くなる効果に期待できます(#^^#) 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2020/01/10

投稿者

大山栄江
- 肩こりの原因「巻き肩」
- 肩が胸より前に出てさらに内側に向いていることを「巻き肩」といいます。主にパソコン作業や横向きで寝る事が原因とされています(*_*) 巻き肩になると・肩周辺の血流が悪くなり、肩・首こりの慢性化・肩をすくめた状態に続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2019/12/14

投稿者

大山栄江
- 体を温める食材のポイント
- 冷え対策には、毎日食べる食事が大事★ 体を温める食材のポイントは冬に旬を迎え、寒い地域でとれる食材です(*^-^*) 例えば、ねぎ・ゴボウ・レンコン・にんじんなど寒い地域で盛んな物は体を温める働きがあります(^^)/ 続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2019/12/05

投稿者

大山栄江
- 疲れている時こそ
- 疲れて早く寝たく、湯船に浸かるのが面倒な日もありますよね。しかし、シャワーだけではなかなか疲れが取れず、また疲れて帰宅、、、の繰り返し(*_*) どんどん疲れが溜まっていく一方です。。入浴には大きく分けて3つの効果がありま続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2019/12/03

投稿者

大山栄江
- 足先が冷えている方に
- 気温も下がり、手足の指先が冷えていませんか? 寒い時期にある程度手足が冷たくなるのは当然のことですが、手足の先が温まりにくく、慢性的に冷えている事を「冷え性」と呼びます((+_+)) 当店ではオプションメニューにリフレクソロ続きを見る
プライベート

投稿日

2019/11/23

投稿者

大山栄江
- 久しぶりの住吉大社
- 先日お休みの日に住吉大社に行ってきました(#^^#) 一年振りくらいに行ってきたのですが、その日はすごく天気が良くて、偶然七五三の日だったので家族連れが沢山いて、結婚式の写真を撮っている方もいたりと、にぎやかな日でした続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2019/11/14

投稿者

大山栄江
- 柿の栄養価
- 柿には栄養素がたっぷり含まれています(*^-^*) 主な成分の特徴は「カリウム」「ビタミンA」「ビタミンC」です☆ カリウムは利尿作用があるのでむくみが気になる方、ビタミンA、Cは疲労回復・風邪の予防・がん予防や続きを見る
プライベート

投稿日

2019/11/06

投稿者

大山栄江
- ホットドリンクで温活
- 11月に入り段々と寒くなってきましたね☆ 冷え性の私はホットドリンクで温活を始めました(^^♪ 今回は私が飲んでいるホットドリンクのご紹介です(*^-^*) *ココア* ココアには生姜と同じくらいに冷えを取る効果があり続きを見る