大きな声を出してスッキリ!(2021年02月15日 12時46分) サンパーク整体 大宮店

サンパーク整体大宮店前田です。

声を出すのはストレス解消に効果あるのに、コロナの影響で大きな声を出したり、人と長話するのに気を遣うようになりましたね。大人になるにつれてお腹の底から声を出す機会が減り、テレワークが増え、意識しないと一日声を出さくて済んでしまう事もあるかもしれませんね。
どなる、怒る時の大きな声でなく、気持がスッキリすることが大事。

最近はなかなか行きずらいですが、カラオケや公園、どこか広い所で大きな声を出すと、腹式呼吸でインナーマッスルが使われ代謝があがって、頬も細くなるとか。もちろん周囲に迷惑をかけないことが必須ですよ。

スポーツ選手が試合前に、大きな声で気合を入れたり、円陣を組んでチーム一丸となって一緒に大声を出すことで一体感が生まれ良い結果が得られます。大脳の前頭前野に働きかけて余計な雑念を払うことでいつも以上の力が発揮できます。

ご来店お待ちしております。