オリンピック観戦ドキドキ(2022年02月20日 11時31分) サンパーク整体 大宮店

毎日休みなく無意識に行っている「呼吸」ですが、実は心の状態と密接に関係しています。
リラックスしている時は深い呼吸をしています。
逆に緊張状態などストレスがかかる場面では、浅い呼吸になりがちです。
呼吸が浅いまま過ごしていると、さらにストレスがかかり、姿勢も悪くなります。

誰でも一度は「緊張する場面で深呼吸をした」ことがあるかと思います。
それは意識的に呼吸を深くすることでリラックスしようとする本能的な行為なのです。

オリンピックの選手たちは、常日頃、技をみがくと同時に
呼吸のコントロールも鍛錬しているんでしょうね。
わたしは、どの試合をみても、ドキドキ続きです。呼吸が乱れ放題です!

なので、ゆっくり鼻から息を吸って、ゆっくり鼻から息を吐き出し、
いざサンパーク整体へ出勤します。
深呼吸で、肩の力が抜けて、皆様への施療に集中できそうです。

呼吸で心をコントロールしながら、ストレスに負けずに
効率良い勉強や家事や仕事に励みましょう♪
サンパ-ク整体大宮店で施療後の深い呼吸を実感してください♪