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サンパーク整体 大宮店

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営業時間 10:00～19:00(最終受付19:00)

埼玉県さいたま市大宮区宮町 2-8-2 第9松ビル5階-A号室

最寄り駅：JR埼京線 大宮駅 東口より徒歩5分

口コミ47件

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サンパーク整体 大宮店のブログ

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眠れてますか?

こんにちは!サンパーク整体大宮店です。

皆さんねむれてますか?睡眠の質をあげるには”寝る前の環境"が大切!

・夕食は就寝の3時間前に、入浴は就寝の2時間前にはすませましょう

・眠る前のスマホ操作、カフェインの摂取は控えめに

・眠る前に軽くストレッチで体をリラックス

・寝つきをよくする音楽を聴いたり、アロマオイルなど香りを楽しむのも効果的

それでも眠れなくてお辛いようでしたら、

当店の首リフレや頭蓋骨調整がお勧めです(*^-^*)

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