冷え性にも生野菜?(2023年01月21日 15時08分) サンパーク整体 大宮店

こんにちは、サンパーク整体大宮店です。

寒い日が続きますね!
来週はもっと寒くなるとか。
皆さんお身体を冷やさないように気をつけて下さいね。

さて、みなさんは生野菜を摂ってますか?
私は、寒い日が続いているので、最近は全然摂っていません。
もともと温野菜の方が好きですが、生野菜は体を冷やすイメージもあって・・・

でも、生野菜、果物、生ものなどには温野菜にはない酵素がいっぱいあるとの事。
温野菜では熱で酵素がなくなってしまうんですね。

この酵素が消化を助け、胃腸の負担を減らし便通をよくしてくれるそうです。
また、代謝を上げてくれる作用があるので冷えにも良いとか。
意外でした。

そして生野菜で体が冷えないようにする食べ方のコツがあるとの事。
生野菜を取った後にスープなどの暖かい飲み物を一緒にとると良いようですよ。

私も早速実践してみようと思います。



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