筋トレでメンタル元気!(2023年09月23日 15時32分) サンパーク整体 大宮店

こんにちはサンパーク整体大宮店です!

9月も後半に入り、やっと暑さが落ちつき秋を感じてきましたね。
食欲、運動の秋!皆さんはいかがお過ごしですか?


先日、別の職場での出来事です。
私は人の顔と名前を覚えるのがものすご～く苦手なのですが、先日、2年ぶりぐらいに会った方に、覚えてますか?と聞かれ全然わからず。それも以前3～4回ぐらいご一緒して印象に残っている方だったのですが、あまりに雰囲気が変わっていて・・・。

20代の男性の方で、以前お会いした時は背のスラっとした、イケメンの草食系男子。
仕事も就職してまだ日が浅いのもあって、悩んでいて苦労しているイメージのありました。

それが今回お会いした時は、ものすごく鍛えたガッチリ体に、パーマをかけたせいか少し色気のある肉食系男子、仕事もテキパキと早くてベテランさんという感じで、力仕事は、それはそれは頼もしく助かりました。

良く良くお話を聞くと、筋トレをするようになってすっかり変わったとの事。仕事中も常にプロテインを摂りながらで食事もかなり気を使っているようでした。他の同僚にもすごい変わったと言われるとのことで、苗字から、もしやと思って聞いてやっと誰かわかりました。

筋トレして体型がかわっただけでなく、仕事もぜんぜん疲れなくなったとのこと。
そして何より精神面がすごく変わったと。前向きになりなんにでも、自信が持てるようになったとの事でした。

仰天チェンジを目の前にしてとても刺激的でした。

筋トレは若返りホルモンと言われている成長ホルモン、筋肉をつけるテストステロン、幸せホルモンのセロトニン、やる気のドーパミンなどの分泌を増やし心身ともに元気にしてくれるとの事。

いきなり頑張りすぎると関節を痛めるので、無理せず少しずつ頑張ると良いようですよ。
わたしもがんばろう!

整体もセロトニンや頭蓋骨調整で成長ホルモンはじめホルモン分泌を整えるお助けが出来るようです。
来週もまだ空きがあります。スタッフ一同お待ちしております!