温め習慣で冷えにサヨナラ!!(2024年09月20日 17時50分) Relarm

少し秋の気配の感じる今日この頃!
でも、まだまだ残暑厳しい日も多く、体調を崩してしまう時期でもあります。

1日の寒暖差が大きくなってくる時期なので、体を冷やさないように、また、睡眠をしっかり取りましょう!
自覚がなくても冷えている人は案外多いもの。

自分が冷えてあるかどうか、下のチェック表を使って診断してみましょう。
1つでも当てはまるものがあれば、体が冷えてある可能性があります。