秋の冷え(2019年09月30日 16時24分) Relarm

9月末 例年になく朝・晩は涼しいのですが、日中は暑いくらい・・・
寒暖差が激しいくてなんだか体が付いていかず体調はイマイチ・・・
そう思ってるのは私だけではないのではないでしょうか??

この時期冷えを実感するかどうかと言う統計で70%もの人が冷えを感じてる様です。
その中でも女性は男性の1.3倍も冷えを感じているそうで・・・・かなり多い人が冷えを感じているのがわかります。


先日は日中まだ30℃ありましたが温活を意識して、我が家もおでんはじめました!!
好きなおでんの具材はなんですか?
大根・こんにゃく・がんもどき・卵・タコ・鶏肉・すじ肉etc
コンビニ大手の好きな具ランキングでは 1位大根 2位卵 3位白滝 4位こんにゃく 5位巾着だそうですが
ここは体を温める効果を意識してねりものにショウガが入ったショウガ天・ごぽ天・9月が旬のサトイモなどを入れました!!


副交感神経が優位の状態で基礎代謝を下げる春夏から交感神経が優位な状態の体温を維持する秋冬への
まさに過渡期である今は、自律神経のバランスが崩れやすい時期でもあります。週刊天気予報を参考にや体の声をしっかり聞いて
冬に入る前に対策をしたいものですね。