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5月28日
タイトル:体の筋肉の豆知識『下半身編』①
今日から腰痛や膝痛や肩こりに大きく関係している筋肉の豆知識についてお話していきます。
1回目は下半身の脹脛(ふくらはぎ)という筋肉についてです。脹脛は足首の曲げと膝の曲げに関わる筋肉です。実は別名もあり第2の心臓と呼ばれています。
その理由は下半身にきた血を心臓に戻す役割を果たしているからです。特に冷え性がある方はここを鍛えるといいですよ!!
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