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6月7日
タイトル:体の筋肉の豆知識『下半身編』⑨
9回目の今日は大腿四頭筋という筋肉についてです。
この筋肉も身体に数多く存在する筋肉の中でも特に大切な筋肉になります。
これは膝を伸ばす・股関節を曲げという動きに関与します。良く膝が痛い方や健康志向の高い方がスクワットをして鍛えている筋肉ですね。ここが固くなると腰が曲がってしますのでスクワットばかりではなくストレッチもして柔軟性も確保しましょうね!
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