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6月11日
体の筋肉の豆知識『体幹編』⑬
13回目の今日は体幹といえば誰もが思いつく腹筋についてのお話です。
腹筋とは腹圧をかけ姿勢保持に使ったり、上半身を起こしたり股関節を曲げたりなど様々な場面で使用し使わないということはないと言っていいぐらいの場所です。
腹筋が弱くなって腹圧が抜けると腰痛になりやすいので是非鍛えましょうね!
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