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寝る前に携帯をいじると朝起きた時に目が疲れている。
そんな事ありませんか?
私も経験したことあるのですが
寝て体力は回復しているのに目だけが疲れているという
経験があります。これは寝る前に暗い部屋で携帯をいじることで目に悪い影響がいっている証拠ですね。
年末年始が近くなればなるほど仕事も忙しくなると思うの
睡眠の質をしっかり高めていきましょう。
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