本日のNEWS!!(2023年03月14日 10時00分) 慢性腰痛専門整体院 -TOKI-

寝て起き上がるときの頭のコントロールはどうやってする?

起き上がりブログから続く内容になりますね!

前回のブログで
起き上がるときには頭を持ち上げていくことが重要というお話はさせていただきました。

意味合いは理解できても
実際にどの関節や筋肉だったりが動きて
頭を持ち上げることができるのか、もう少し深い部分のお話をしていきます。

実際に頭を持ちあげているのは首に限らず筋肉ですね!

その筋肉とは屈筋群と呼ばれ、主に首の曲げをメインに活動しております。

その屈筋群のなかに首には
椎前筋群と舌骨筋郡いうのが存在しております

この2つが主に首の曲げに関わっていますね!

さらに細かくいくと
この2つの筋群をサポートする筋肉も存在しており、
頭1つ動かすだけで様様な筋肉が関わりを持ち、初めてコントロール出来ます。

ぜひ参考になれば幸いです!