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肩こりや四十肩に重要な肩甲骨の動きとは?パート3
これからお伝えする肩甲骨の動きは、
日常生活において服を着たり脱いだりする際にとても重要になります!
その重要な2つの動きは、上方回旋と下方回旋と言います。
上方回旋とは、髪の毛を縛ったりする動作で
下方回旋とはブラジャーのホックをしていく動作になります。
この動きが固い人は日常生活で
一番支障が出るので、もし先程の動きに固さを感じている人は早めのケアをおすすめします!
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