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本日定休日
埼玉県蓮田市馬込1-308 ドムス壱番館106
最寄り駅：宇都宮線 蓮田駅 東口より徒歩10分
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起き上がり動作の最初は寝返りと一緒!
起き上がりの動きは
最初に頭を持ち上げることから始まります。
実はこの動き、寝返りの初動と全く一緒なのです。
なので
起き上がりで腰痛を持っていいる方は
無理やり起き上がるのではなく、寝返りを何回かしてから
起き上がってみてください!
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