メンタルスパイス～上手な怒りとの向き合い方～完～(2021年04月14日 12時05分) ココロとカラダをととのえる ゆらりら

春は「怒り」の季節。
ちょっとしたことでもイライラしやすくなります。
大切なのは、怒りの感情自体を否定しないこと。

対処法としては、
1)怒りを4種類に仕分けること
2)伝え方を工夫すること(お願い・提案)
※詳しくはひとつ前のブログで!

変えられるのは、あくまでも、
自分の捉え方(怒りとの向き合い方)と行動です。

◆新しいやり方を覚える◆

誤解がないようにひとつ。
「変わろう」「変えよう」と思うことは素晴らしいですが、
今までの自分のやり方が間違っていた
と否定する必要はありません。

今までは今までのやり方で、
これから新しいやり方を覚えていくんだ、
という気持ちでチャレンジしてみてくださいね。

そして、それは、誰のためでもなく、
あなた自身のための行動です。
良くない環境を変えようとするのではなく、
あくまでも自分が良い環境で過ごしたいから、
相手と良い関係を築きたいから、
という自分視点で考えてみてください。

そうやって自分のために行動し続けることが、
いずれ望む未来へとつながっていくのだと思います。

他にも、感情との向き合い方には
方法がありますので、詳しく知りたい方は
気軽に声をかけてくださいね。

また、現在、動画配信サービスも密かに準備中です!
そちらでも、どんどん発信しますので、
楽しみにしてください。
皆様のココロとカラダをととのえるヒントになれば幸いです。

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ゆらりらは、
<完全予約制><個室完備>のプライベートサロンです。

新型コロナウイルス感染拡大防止のため
お客様同士がなるべく重ならないよう
ご予約の受け方にも配慮しております。

手指のアルコール消毒はもちろん、
部屋の換気やベッドなどの消毒も徹底し、
安心してお越しいただけるよう
セラピスト一同できる範囲工夫をしております。

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めぐり改善整体*ゆらりら