【YouTube】～セルフハグ～落ち着き・安心感を取り戻す練習(2021年11月03日 09時54分) ココロとカラダをととのえる ゆらりら

自分で自分の体に触れることで
「落ち着き」「安心感」「心の安定」を
取り戻す練習を一緒にやってみましょう。

▼～セルフハグ～落ち着き・安心感を取り戻す練習
|恐怖/不安/余裕がない時に♪

座った姿勢でいくつかのやさしい動きと共に
気持ちが落ち着いてくることを実感できると思います。

恐怖心・不安な気持ち・緊張・焦りなどを感じた時
きっとあなたの役に立つと思います☆

この動画が、あなたのココロとカラダが
ととのうきっかけになりますように!

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などを通して、
ココロとカラダに役立つ情報を発信しています。

是非、チャンネルを覗いてみてくださいね!

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ゆらりらは、
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