【YouTube】東洋医学ホントのチカラ～実践編～呼吸法(2022年01月26日 12時30分) ココロとカラダをととのえる ゆらりら

＼PMS・更年期の症状に悩む女性に/

皆さん、ココロとカラダをととのえてますか?

先日放送された「東洋医学ホントのチカラ」
ご覧になりましたか???

PMSや更年期の対策として
呼吸法やヨガが推奨されていましたね☆

今回のYouTubeでは、
番組の中で紹介されていた呼吸法を実践します!

▼【東洋医学ホントのチカラ】呼吸法を実践!
～PMS・更年期で悩む女性に～

そもそも、生理前の辛い症状(PMS)の原因は
ホルモンの急激な変化による
自律神経の乱れ・・・

深い呼吸で横隔膜を刺激して
「活動モード」⇒「リラックスモード」に♪

・イライラしやすい
・怒りっぽい
・やる気が出ない
・気分にムラがある
こんな方にもオススメです!!

※呼吸法の実践は「1分50秒」からです

この動画が、あなたのココロとカラダが
ととのうきっかけとなりますように☆彡

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などを通して、
ココロとカラダに役立つ情報を発信しています。

是非、チャンネルを覗いてみてくださいね!

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