メンタルスパイス～梅雨をご機嫌に過ごす方法～その1(2022年06月09日 11時41分) ココロとカラダをととのえる ゆらりら

皆さん、ココロとカラダをととのえてますか?
「もう梅雨入りしたのかな?」と思うような、
雨の多い5月でしたね。

そして、いよいよ本格的に梅雨の始まり、
僕の一番苦手な季節に突入します…。

僕は雨に濡れるのがあまり好きではないので、
少しの雨でもすぐに傘を差しますが、皆さんはどうですか?

寒暖差も少しずつ小さくなり、
蒸し暑いような日も増えてきましたので、
たまには少しくらい雨に当たるのも、
意外と気持ちが良いかもしれませんね?!

◆「気象病」の正体とは?◆

雨が多くなるこの時期、私たちを悩ませるのが、
気候や気圧の変化による不調。
いわゆる「気象病」です。

人によって起こる不調はさまざまで、
頭痛、めまい、吐き気、耳鳴り、
関節の痛みなどが挙げられますが、
中でも多いのが頭痛ではないでしょうか。

頭の一箇所がズキズキ痛む・・・
こめかみのあたりが締め付けられるように痛くなる・・・
一言に「頭痛」と言っても、感じ方もそれぞれです。

そもそも、どうして天気によって
不調が起こるのでしょうか?

原因のひとつは「自律神経の失調」です。

このメンタルスパイスでもよく登場してきましたが、
自律神経は、呼吸や血液循環、
消化機能、体温調節などを通じて、
私たちの体調を保つために機能しています。

感じやすい例として、
暑い時に汗をかいて熱を冷ましたり、
寒い時に体をブルっと震わせて温めようとしたり、
これは自律神経の働きです。

そして、この自律神経は、
気温や気圧の影響を受けやすく、
季節の変わり目や梅雨などに過剰に働き過ぎることが、
さまざまな不調の原因になります。

(その2へ続く!)

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