メンタルスパイス～夏でもバテない過ごし方～その3(2022年08月12日 11時10分) ココロとカラダをととのえる ゆらりら

◆ふいに訪れる「虚しさ」に注意

夏は、五行の「火」の影響も受ける季節。
火が燃え上がるように、
体内の熱エネルギーが上昇し体温が上がります。

気持ち的には、気が散漫する、
なんとなく落ち着かない、陽気になる、
などの特徴があります。

普段行かない場所に出かけたり、
会わない人に会ったり、
楽しい予定が入りやすい時期でもあるので、
テンションが上がることも多いかと思います。

それ自体は、もちろん良いことです。
しかし、夏の終わりが近づく頃に、
突然訪れる「虚しさ」には注意しましょう。

夏の間に「火」が活発になり過ぎて、
予定を詰め込み過ぎたり、
テンションが上がり過ぎたりすると、
気が消耗し、「気(エネルギー)不足」の状態になります。

すると、なんとなく虚しさを感じる、
やる気が起きない、などの感情が湧いてきます。

肉体的には、疲れやすさ、倦怠感、食欲不振、
軟便や下痢などの不調が出やすくなります。

不安やストレスを感じやすいご時世なので、
ワクワクする時間も大切にしたいですが、
くれぐれも無理は禁物。

極端に生活リズムを崩したり、
アイスばかり食べたりせずに、
ある程度の生活習慣は保ちながら、
エネルギーを消耗し過ぎないようにしましょう。

ちょっとした意識が、
秋～冬を元気に過ごすための準備になります。

(その4へ続く!)