メンタルスパイス～脱センチメンタルな過ごし方～その1(2022年10月05日 19時54分) ココロとカラダをととのえる ゆらりら

皆さん、ココロとカラダをととのえてますか?

10月に入ると、急に
年末が近くなる気がするのは気のせいでしょうか。

私事ですが、今月は僕の誕生月でもあります。
毎年、誕生日には母に連絡し
「産んでくれてありがとう」と伝えるようにしています。

誕生日は人に祝ってもらうのが一般的ですが、
産み育ててくれた母への感謝も忘れずにいたいものですね。

新しい歳の一年も、ますます技術向上に励みながら、
新たな取り組みにもチャレンジしていこうと
計画していますので、引き続きよろしくお願い致します!

◆できなかったこと⇒できたこと・やったこと◆

10月とは言え、まだ半袖で過ごせる日もあるので
ピンと来ないかもしれませんが、
暦上では立秋(8月7日頃)～
立冬(11月7日頃)までの期間を「秋」と捉えます。

秋は、春～夏にかけて強くなっていた陽の気が鎮まり、
陰の気と入れ替わる時期。

自然の移り変わりと共に私たち人間も
この変化にも順応していく必要がありますが、
さまざまな理由でうまく対応できないと、
心や体に不調が起こってしまいます。

東洋医学では、春に種を蒔き、夏に繁栄させ、
秋に収穫し、冬はその収穫をもとに過ごすことが、
自然の摂理に沿った良い過ごし方とされます。

秋は、活動的に過ごした夏の結果を
ゆっくり収穫していく時期です。

夏の暑さが落ち着くと、
なんとなく寂しい気持ちになり、
やり残したことがあるように感じる方が
いるかもしれません。

しかし、今になって
「あれもできてない」「これもできなかった」と焦ったり、
後悔したりするのはあまり良くありません。

視点を変えて、
「できたこと」「やったこと」をきちんと確認しながら、
朗らかに過ごす姿勢を心がけましょう。

(その2へ続く!)

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