Re.Ra.Ku イオンモール加西北条店のスタッフブログ(スタッフ10)一覧

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:20)

兵庫県加西市北条町北条308-1 イオンモール加西北条店1F

最寄り駅：北条鉄道北条線北条町駅徒歩9分

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Re.Ra.Ku イオンモール加西北条店のブログ

スタッフ10のブログ一覧

35件のブログがあります
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投稿日

2021/12/24

投稿者

スタッフ10
- お家でも温度差なくして穏やかな冬に。
- 本格的な冬の寒さを感じる12月も終わりが近づいてきましたね。これからの時期に気をつけたいのが、部屋の温度差によって血圧が乱高下する「ヒートショック」です。入浴の際に寒い脱衣所で服を脱いでから浴室に入ることで血圧が上がり、熱い続きを見る
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投稿日

2021/12/10

投稿者

スタッフ10
- 意識的に姿勢を改善しませんか?
- 普段から姿勢が悪いせいで疲れやすくないですか? 今回は普段の姿勢を見直して正しい姿勢を意識していきましょう! 正しい姿勢とは肩甲骨を意識して身体をまっすぐにするための身体の軸を固定した姿勢です。ピンと姿勢を伸ばした状態から胸を張続きを見る
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投稿日

2021/12/03

投稿者

スタッフ10
- 乾燥の季節がやってきました!
- 冬に入り冷たい風が吹く乾燥する季節になるとお肌の乾燥が気になりますね。そこで今回はカサカサになったかかとを改善するストレッチ方法があるのでご紹介します。まずはかかとの乾燥改善ストレッチを行う前に①お湯で足をふやかします。続きを見る
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投稿日

2021/12/02

投稿者

スタッフ10
- 寝つきが悪い日が続いてませんか?
- 寝つきをよくするために寝る前に軽めのストレッチを行うことで筋肉のコリをほぐし、快眠できるようにしましょう。布団の上でできる簡単なストレッチをいくつか紹介していきます。まずは手足を振ってほぐすストレッチです。仰向けに寝て手続きを見る
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投稿日

2021/12/01

投稿者

スタッフ10
- 運動不足を解消しよう!
- 運動不足でも時間を取って運動をするのは大変だと感じる人もいるでしょう。今日はそんな人でも気軽に取り組めるストレッチを2つ紹介します。一つ目は新陳代謝を上げる簡単なストレッチです。運動不足解消には新陳代謝を上げるのが効続きを見る
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投稿日

2021/11/29

投稿者

スタッフ10
- 朝に首が痛くてまわらないことないですか?
- どんどん最高気温が下がってきて筋肉が硬くなってくる季節になりましたね。さて、本題ですが、朝起きて『首が痛くてまわらないな～』という寝違えの経験はありませんか? 寝違えは、枕の高さが合わず寝返りがうてないことで身体が緊張状態にな続きを見る
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投稿日

2021/11/19

投稿者

スタッフ10
- スマホ依存症を改善しよう!
- 現代社会では、日常生活や仕事等さまざまな動作が前かがみになっていると言われています。その原因の代表格なのがコロナ禍や冬の寒さで外出が減ったことによりより使用頻度が増えたスマホ依存症です。今回はスマホ依存症になるとどうなるのか続きを見る
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投稿日

2021/11/10

投稿者

スタッフ10
- 足が攣り易いことはないですか?
- こんにちは Re.Ra.Ku イオンモール加西北条店です♪ 11月に入り、さらに冬の寒さが一段と上がり外に出るのが億劫になっていませんか? さて、今回は足やふくらはぎなど何故攣るのかを書いていきたいと思います! 足な続きを見る
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投稿日

2021/11/08

投稿者

スタッフ10
- 首・肩こりによる頭痛を改善しよう!
- こんにちは! Re.Ra.Ku イオンモール加西北条店です。 10月に入りより寒くなってきましたね。首・肩の疲れが酷くて頭まで痛いことはないですか? それは生活習慣による緊張型頭痛かもしれません。頭から首、背中にかけての筋続きを見る
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投稿日

2021/10/14

投稿者

スタッフ10
- デスクワークで疲れないための対策!
- こんにちは! Re.Ra.KU イオンモール加西北条店です! 緊急事態宣言は解除されましたが、リモートワークが続いている方やデスクワークを日常的にされている方は、PC作業による目の疲れや肩こりなどの症状に悩んでいる方も多いのでは続きを見る