【ランニング後の足の痛みを和らげる施術方法】(2025年05月04日 09時00分) BB整体スタジオ 明大前店(Ekichika整骨院・鍼灸院)

【ランニング後の足の痛みを和らげる施術方法】
ランニング後に生じる足の痛みは、筋肉の疲労や関節への負担、フォームの乱れなどが原因となります。特にふくらはぎや足裏、膝まわりは衝撃を受けやすく、繰り返すうちに慢性的な不調へつながることもあります。
整体では、足の筋肉や関節の状態を確認し、硬くなった部位を丁寧にほぐしていきます。ふくらはぎや足底筋膜、足首の可動域を改善する施術は、血流を促進し、炎症や痛みの軽減に効果的です。
また、骨盤や股関節のバランスを整えることで、全身の連動性が高まり、ランニング時の負担を軽減することができます。施術後は、ストレッチやアイシングを取り入れることで、回復をさらに促進できます。
痛みを我慢せず、早めのケアを心がけることで、ランニングのパフォーマンス向上と怪我予防につながります。整体とセルフケアを組み合わせ、快適なランニングライフを目指しましょう。

BB整体スタジオ 明大前店
東京都世田谷区松原2-46-7 梶原ビル2F
電話:0120-966-427
営業時間:平日 11:30-22:30 / 土日祝 9:00-21:00
アクセス:京王線・京王井の頭線 明大前駅 徒歩1分

施術メニュー
整体 / マッサージ / 骨盤矯正 / 肩こり / 腰痛 / ヘッドスパ / 小顔矯正 / リンパマッサージ / 産後ケア / 猫背改善 / 姿勢改善 / 筋膜リリース / もみほぐし / ストレッチ / 自律神経調整

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