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BB整体スタジオ 明大前店(Ekichika整骨院・鍼灸院)

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営業時間 11:30～22:30(最終受付22:00)

東京都世田谷区松原2-46-7 梶原ビル2F

最寄り駅：京王線 明大前駅 中央改札より徒歩1分

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BB整体スタジオ 明大前店(Ekichika整骨院・鍼灸院)のブログ

小南 悠貴のブログ一覧
  • 146件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/25
    投稿者
    小南 悠貴

    • 自分でできる姿勢チェック方法

    • 姿勢の乱れは肩こりや腰痛、疲労感の原因になることがあります。まずは自分の姿勢が正しいかどうか、簡単な方法でチェックしてみましょう。 壁を使ったチェック方法がおすすめです。かかと・お尻・肩甲骨・後頭部を壁につけて立ったときに、自然にすべてが 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/22
    投稿者
    小南 悠貴

    • 正しいストレッチ方法と整体の効果

    • ストレッチは、体の柔軟性を高めたり、疲労回復を促すうえで非常に効果的ですが、やり方を間違えると筋肉や関節を痛める原因にもなります。正しい方法で行うには、反動をつけず、呼吸を止めず、じんわり伸ばす感覚を大切にすることがポイントです。 ストレ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/21
    投稿者
    小南 悠貴

    • 自宅でできる簡単な骨盤矯正ストレッチ

    • 骨盤の歪みは、姿勢の悪化や腰痛、冷えやむくみなど、さまざまな不調の原因になります。整体に通うことも効果的ですが、日々のセルフケアとして取り入れられる「骨盤ストレッチ」も大切です。 簡単にできるストレッチのひとつが「膝倒し運動」です。仰向け 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/20
    投稿者
    小南 悠貴

    • 整体とカイロプラクティックの違いとは?

    • 整体とカイロプラクティックは、いずれも体の歪みを整え、痛みや不調の改善を目指す手技療法ですが、そのアプローチや考え方に違いがあります。 整体は、日本独自の手技療法で、筋肉や関節、骨格のバランスを整えることで血流やリンパの流れを促進し、自然 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/18
    投稿者
    小南 悠貴

    • 疲れが取れない原因と整体での改善方法

    • 十分に寝たはずなのに疲れが抜けない、常に体が重だるい…その原因は、体の歪みや筋肉の緊張、自律神経の乱れにあるかもしれません。姿勢の崩れやストレスにより血流やリンパの流れが悪くなると、老廃物が体内に蓄積しやすくなり、慢性的な疲労感が残りやすく 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/15
    投稿者
    小南 悠貴

    • デスクワークの肩こり・頭痛を予防する方法

    • 長時間のデスクワークは、肩こりや頭痛の大きな原因となります。前かがみの姿勢や画面の見すぎによって、首や肩まわりの筋肉が緊張し、血流が悪化。その結果、疲労物質がたまり、コリや痛みが生じやすくなります。 予防にはまず、正しい姿勢を意識すること 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/14
    投稿者
    小南 悠貴

    • 呼吸を整えて健康を維持する整体ケア

    • 浅く速い呼吸が習慣化していると、自律神経が乱れやすくなり、疲れやすさや不調の原因になります。特にストレスの多い現代では、呼吸の乱れが体調に大きく影響します。そんなとき、整体によるケアが効果的です。 整体では、背中や肋骨、横隔膜まわりの筋肉 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/13
    投稿者
    小南 悠貴

    • 家事や育児で疲れが溜まる方への整体アプローチ

    • 毎日の家事や育児は、体を休める暇もなく無意識のうちに負担をかけ続けています。特に抱っこや前かがみの姿勢、繰り返される動作は首・肩・腰に負担が集中し、筋肉の緊張や体の歪みを引き起こしやすくなります。その結果、慢性的な疲労感や不調が抜けにくくな 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/11
    投稿者
    小南 悠貴

    • 長時間の座り仕事が腰痛を引き起こす理由

    • デスクワークなどの長時間の座り仕事は、現代人に多く見られる腰痛の原因の一つです。座っている姿勢は一見楽に見えますが、実は立っているとき以上に腰への負担が大きくなります。特に背中を丸めた前かがみの姿勢は、腰椎や骨盤に強いストレスを与えるため、 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/12/09
    投稿者
    小南 悠貴

    • スポーツ前後のケアで怪我を防ぐ方法

    • スポーツを安全に楽しむためには、運動前後のケアが欠かせません。特に準備運動を怠ると、筋肉や関節の柔軟性が不足し、捻挫や肉離れなどのリスクが高まります。また、運動後の疲労を放置すると、回復が遅れ、次の動作時に怪我を招く可能性があります。 運 続きを見る
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