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Goo-it! MODERN 千葉店のブログ

睡眠 その1

こんにちは!Goo-it! MODERN 千葉店の藤上です(^^)

皆さん、睡眠はしっかりとれているでしょうか?
途中で起きてしまったり、寝起きがスッキリしなかったり。

もしかして、肩凝りが原因かも?
首のお疲れかも?
自律神経の乱れかも?

首や肩の疲れは、睡眠中も筋肉がしっかりと休めず、
途中で起きてしまう、起きた時にだるさが出たりします。

自律神経とは簡単に言えば「ON」と「OFF」です。
寝ている時も「ON」になっているかも?
明日は大事な会議が、、、
小さなお子さんがいるお母さん、、

筋肉をほぐしたり、リフレクソロジーもおすすめですよ!
しっかり睡眠とりましょう(^^)

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グイットモダン 千葉店(Goo-it! MODERN)のスタッフ 藤上

藤上 フジカミ

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