冷えに効果的なツボ ～お腹、首～(2020年01月30日 13時16分) Goo-it! MODERN 千葉店

こんにちは!Goo-it! MODERN 千葉店の藤上です(^^)

おなかや背すじが冷えやすい方が、
冷え予防にカイロなどで温めるとよいツボをご紹介します☆

おなかにあるツボ
・関元(かんげん)
冷えやすいおなかの温めに効果的なツボ
おへその下、指4本分真下にあります。

【ツボの刺激の仕方】
「関元」を中心にカイロを当てます。カイロを使用しないときは、
「関元」に中指の腹を当て、ゆっくり軽く5秒ぐらい押してゆるめる、
これを10回程度繰り返すといいですよ。


首の付け根にあるツボ
・風門(ふうもん)
全身を冷やさないための首の付け根のツボ
首を前に倒したときに出っ張る骨から指2本分下の、
背骨から指2本分外側の左右2点。
「風邪(ふうじゃ)=かぜの邪」が入り込む場所と言われています。

【ツボの刺激の仕方】
「風門」を中心にカイロを当てます。カイロを使用しないときは、
中指で5秒ぐらい押してゆるめる動作を繰り返してください。
首を前に倒し、両腕を首より上にあげるようにすると押しやすくなります。

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是非!お試しください(^^♪