疲れやすい人っているの?(2020年04月11日 12時43分) Goo-it! MODERN 千葉店

こんにちは!Goo-it! MODERN 千葉店の藤上です(^^)

激しい運動をしたわけでも、仕事が忙しいわけでもないのに、
すぐに疲れが出てしまう人がいます。

これは生活習慣によるものかもしれません。

例えば、普段あまり水分を摂らない人は疲れやすいと言われています。
これは体内の水分が2%減るだけで
エネルギーレベルが下がるとされているからです。

また、運動不足の人やジャンクフードが好きな人、
薬を常用している人、パソコンやスマホを手放せない人は注意です。
運動不足や栄養バランスの偏り、
内臓や神経への負担が疲れの原因となってしまいます。

それと、ストレスをためやすい人も要注意!
メンタルの不調は体にも影響を及ぼします。

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