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- 投稿日:
- 2020/06/30 15:49
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運動して体内の水分を循環させよう
こんにちは!Goo-it!千葉店の藤上です☆
体内の水分を循環させると栄養素の運搬や老廃物の排泄がスムーズに!
人間のカラダの80%は水分で出来ており、その中に血液やリンバ液、
組織液などが含まれています。
この水分は体内中を循環して、老廃物の排泄や栄養素の運搬などの役割をになっているのです。
カラダの中の水分は自然に循環しているわけではなく、
刺激を与えられなければ動きを止めてしまいます。
この水分を動かすためにはカラダを動かすこと、つまり運動が必要なのです。
運動をするとスッキリした気分になりますが、
これはカラダの水分が上手に流れているからなのです。
水分の巡りが良くなると、栄養素が運ばれ、老廃物も排除されるので肌が健康になるのです(^^♪
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